o co chodzi z

Witam wszystkich od 2 miesięcy chodzę na siłownie (2x w tygodniu)i basen (2x w tygodniu) zgubiłem już z 10kg zbednego balastu ale chciałbym jeszcze do tego dołożyć jakiś dobry spalacz tłuszczu (szczególnie chodzi mi o brzuch) Czy coś możecie mi zaproponować? Tyle tego jest że nie wiadomo co wybrać

Witam, Zastanawiam się nad zakupem roweru do 400zł. Głownie będę jeździł po drogach polnych. Chodzi mi głownie o jazdę z biegającym psem obok. Co sądzicie o tych rowerach?. http://allegro.pl/rower-gorski-proximo-26-ht-t14-210-i4725999775.html http://allegro.pl/rower-gorski-matterhorn-kola-26-wyprzedaz-i4764276884.html pozdrawiam

Witam MOja dziewczyna chce sie zapisac na siłownie. Cel-spalenie tkanki tłuszczowej! Bd chodziła 3 razy w tyg. I Nie mam pojecia od czego ma zacząc!Co na tej siłowni miała by robić. Bedzie chodziła ze mną.Wiec jak cos to moge nią pokierować :) Chodzi mi bardziej o jakis konkretny plan treningowy. Dziekuje za pomoc.:)

Tak jak w temacie, zaczynam przygodę z siłownią, 15 lat 61kg +-175cm wzrostu, ekto, nie mam możliwości stosowania ścisłej diety więc co powinienem jeść, czego unikać aby były przyrosty itp. jeżeli było już takie pytanie to przepraszam. Chodzi mi o zwiększenie masy. Zmieniony przez - orzech12321 w dniu 2014-05-17 23:39:49

tak jak w opisie tcm-mono-crester czy kre alkalyn - cel beztłuszczowa masa. mam kilka cyklów za sobą mono i cp itp. celem jest masa ;) tyle w skrócie. Co będzie najlepszym wyborem. chodzi o efekty.

Siema wszystkim. Jak w temacie. w jaka firme warto celowac na chwile obecna jesli chodzi o winko, clen i mete (winko tez tabsy) ? Dlugo nie siedzialem w tym temacie i nie wiem jak tam sprawy wygladaja. Mam w przyszlym tyg spotkanie na zakup wiekszej ilosci ale nie wiem w co warto celowac tym bardziej ze czesc pojdzie do dalszych osob i chce zeby [...]

Witam! MOzecie mi poradzic jakas jakas odzywke bialkowa zeby przybrac troszeczke na masie ?? Nie chodzi mi zeby przytyc 10 kg , bo to nie mozliwe , mam zdecydowanie za malo bialka w diecie i chcialbym w ten sposob zmniejszyc katabolizm. Widzialem bialko trec'a 3D - 750 g za 45 zl , co o tym myslicie ??

BIO TECH - USA Creatine Phosphate 5000 300 g Zawartość 1 porcji (5 g): Fosforan Kreatyny - 5000 mg Kwas nikotynowy - 75 mg czemu ma sluzyc kwas nikotynowy w kreatynie... o co wogole chodzi?? pierwszy raz na oczy widze cos takiego

Witam W jaki sposób ćwiczyć siłę? Chodzi mi głównie o przyrost siły klatki i bicepsa Ile powtórzeń, i serii Na siłownie będę chodzić od poniedziałku, ale od około 3 miesięcy ćwiczyłem regularnie hantlami w domu. Przeczytałem już dość dużo o tym lecz każdy pisze co innego, zdam się na wasze rady Wiek 16 Waga 59 kg Wzrost 161 cm

[...] 16 lat i ćwiczę od ponad pół roku. jestem dosyć wysportowany ponieważ jestem zawodnikiem MMA. Co byście doradzili brać , pić itp. nie chcębraćkreatyny bo na to jeszcze czas ale chodzi mi o jakiegos typu uzupełniacze. Zależy mi także aby te suple nie działały negatywnie nawet w małym stopniu na nerki, żołądek itp. Z góry dziękuje za odpowiedż :)

Witam, mam 15 lat, wzrost ok 170, waga 50~55. Dzisiaj byłem na basenie, po przepłynieciu 25m boaly mnie miesnie nog i ledwo oddychalem, NIe pale, a co do umiejetnosci plywanie to razej nie umiem. Cwicze 2x w tygodniu na wf, jesli chodzi o bieganie osiagam dobre wyniki, ale jak po 50m na basenie jestem wykonczony. Moglby mi ktoś pomoc?

Ma ktos jakas wiedze na ten temat..bo co zrobic zeby uniknac spadkow..to 70 procent wie..Chodzi o to by jak w najkrotszym czaseie byc gotowy do nastepnego//

o godz. 9 rano przechodze testy sprawnosciowe (1000m, 50m, podciaganie na drazku) i mam kilka pytan. co najlepiej zejsc na sniadanie?? zeby mnie trzymalo ale zebym nie byl ociezały.. druga sprawa to taka ze czy oplaca mi sie brac shocka therapy, chodzi mi o jednorazowa dawke, czy to cos mi da?? a moze jest cos innego na pobudzenie??

Czy Szybkie jedzenie zle wplywa na zoladek chodzi mi o co takiego np: siepszymy sie do pracy ,szkoły jemy szybki posiłek ze aż zoladek boli albo cos ma to jakies negatywne skutki??

Witam mam 13 lat. Wcale NIE chodzi mi o siłownie, ani odżywki, tak jak tam inni chcą, niech tamci ryzykują. Chciałbym ćwiczyć mięśnie brzucha, klatki piersiowej oraz łydek. Lecz nie wiem jak. W moim opisie znajdziecie wszystko co ja chcę :PP.

Jak w temacie mam rozpisaną diete redukcyjną waże 91 kg chce schudnac ok 10 kg (chodzi o brzuch )reszta jest wporządku.Trenuje 3x tyg Jiu Jitsu plus co drugi dzień ok 200 pompek.Zależy mi na powiekszeniu masy miesiowej gdyż mam zdecydownie za chude rece jakie odzywki brać by pomogły mi w budowaniu tej masy miesniowej.

Witam. Możecie mi powiedzieć co sądzicie na temat tego zestawu http://allegro.pl/zestaw-obciazen-premium-37-kg-laweczka-1055-ae-i3211030753.html to że mało obciążenia to nie problem bo mam 40kg pożyczone od brata, ale chodzi o to czy ten sprzęt jest wytrzymały i warty tych pieniędzy.;) Byłbym wdzięczny za szybko odpowiedź.

Kupiłem gainer Mutant Mass 6,8 kg, Kreatyne Multipower 500g i Olimp Dextroza 1500g, to dobre połączenie, czy brać raczej samą kreatyne?. Co mogę jeszcze dokupić do tego aby efekty były jeszcze większe, chodzi mi głównie o przyrost masy.

hej, kojarzycie boksera Mannego Pacquiao? pewnie zapytacie ale po co ten temat w tym dziale... ale chodzi mi że jak są filmiki z jego treningów przed walką to ma tam na dobie fajne ubraia firmy Nike. Są gdzieś do kupienia w sklepach? ma swoją kolekcję? Ubrania bardzo przypadły mi do gustu.

Co zrobić aby poprawić kondycje w nogach. Biegam dwa razy w tygodniu i tyle samo razy chodzę na siłownie. Chodzi mi tu głównie o to że przy pływaniu, a pływam dużo i technikę też mam w miarę ok, po 50m sprintu nie mam siły w nogach, jak ktoś by mógł polecić jakieś ćwiczenia żeby to zmienić to był bym wdzięczny.